Pomisao na konzumiranje bakterija nije baš privlačna sve dok ne uvidite sve blagodati i dok ne shvatite koliko ih je lako uključiti u prehranu kroz dodatke prehrani!
Ono što jedemo ima ključnu ulogu u brizi o zdravlju crijeva i mikroflori koja se u njima nalazi te pomaže da vaša dva mozga funkcioniraju u simbiozi. Točno je, svi mi imamo ‘drugi mozak’ – to je naš složeni probavni sustav, koji razmjenjuje informacije s našim ‘prvim mozgom’ i koristi ga za reguliranje probave. Prebiotici su namirnice bogate vlaknima poput voća, povrća, grahorica i cjelovitih žitarica, a služe kao pokretači probiotika, koji utječu na druge organe i sustave u organizmu i pomažu u održavanju normalne razine šećera i kolesterola u krvi. Naš organizam nije u stanju razložiti određene ugljikohidrate i vlakna, pa taj posao obavljaju mikrobi u crijevima. Vaš izvor prebiotika Zbog današnjeg užurbanog načina života mnogi od nas ne jedu dovoljno namirnica koje su dobar izvor prebiotika. U idealnoj situaciji vašem organizmu treba kombinacija prebiotika i probiotika i upravo zato je toliko važno koristiti dodatke prehrani. Probiotici potiču razvoj i djelovanje dobrih bakterija u vašem probavnom sustavu upravo onih bakterija koje ste unijeli kroz hranu ili dodatke prehrani. Bogat izvor dobrih bakterija su fermentirane namirnice poput jogurta i kefira, gdje te bakterije pretvaraju šećer i ugljikohidrate u kiseline. Svi oni imaju svoju ulogu u poboljšanju kontrole imunosnog odgovora organizma i vjeruje se dapovoljno utječu na raspoloženje.
