Zašto ugljikohidrati ne bi trebali biti neprijatelj
Pravi ugljikohidrati potiču tijelo i mozak i opskrbljuju obiljem hranjivih sastojaka. Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata nije ništa novo zapravo, postoje već […]
Što treba vašem tijelu kod treninga snage
Definicija treninga snage je ‘postupno preopterećenje mišića’. Takav trening može imati više učinaka na vaše tijelo. Jasno, rezultati između ostaloga ovise o […]
Što su proteinski shakeovi
Kao brzi, uravnoteženi obrok Proteinski shake-ovi koji su zamijenjeni za obrok izvrsni su za ljude koji skidaju kilograme. Brzi su i prikladni […]
Zašto bi zdrave masnoće trebale biti dio vaše prehrane
Od talk showa do novinskih članaka na društvenim mrežama, savjeti kada treba dodati ili oduzeti masnoću s našeg tanjura neprestano se mijenjaju. […]
Kako hormoni utječu na debljanje
Jeste li se pitali kako hormoni mogu biti odgovorni za neželjenu težinu kod vas? U normalnim uvjetima, hormon Leptin nam signalizira da […]
Znate li svoju stvarnu metaboličku starost
Što je to u biti? To je iznimno važan podatak koji nam otkriva u kakvom smo zapravo stanju. Ako je tvoja metabolička […]
Emocionalno prejedanje
Mnogima od nas se s vremena na vrijeme dogodi emocionalno jedenje. Jedete li često zbog dosade ili stresa, kako bi se utješili? […]
Istina o debljini
Ukoliko znamo da se s godinama starosti povećava debljina, možemo očekivati da će dio osoba koje sada imaju povećanu težinu, a još […]
4 savjeta za jačanje imunološkog sustava
Kad ljudi razmišljaju o svom imunološkom sustavu, obično razmatraju njegovu ulogu u borbi protiv prehlade ili infekcije. Ali postoji izravna veza između […]
